Dostat se zase do formy jinak, než sportováním nedokážete. K tomuto účelu však můžete použít celou řadu efektivních cvičebních nástrojů a technik.

Skákáním proti obezitě

Je smutnou pravdou, že obezita není v našich zemích marginální, ale naopak se u nás vyskytuje v míře více než hojné. Pokud si myslíte, že je nesmysl, jelikož žádného obézního člověka neznáte, je to asi hlavně díky tomu, že si pod tímto pojmem představujte trochu něco jiného, než to reálně je. Obézní lidé nemusí mít dva metráky a vypadat jako velká almara. Často jsou to jedinci, do kterých byste to neřekli, i když špeky na nich rozhodně vidět jsou. Problémem je obezita hlavně kvůli tomu, že funguje jako spouštěč různých chronických nemocí, které mohou člověka hodně potrápit a tím i docela slušně finančně vysát veřejné zdravotnictví. Dobrou zprávou ale je, že i obezity se dá zbavit, a sice změnou jídelníčku a s pomocí sportování.

Lodní trampolíny

Změna jídelníčku musí být přizpůsobena každému jedinci zvlášť. Jen tak je šance, že se člověk neobrátí zpátky na své milované laskominy. Co se sportování týče, tady to může být také docela velká svízel. V případě, že nejste zvyklí se moc hýbat, doporučuje se pohyb, který je nejen efektivní, ale rovněž dokáže člověka i dostatečně bavit. Takovým to pohybem může být skákání třeba na trampolíně 305 cm.

Zanedbaná trampolína

Je pravdou, že skákání jen tak nevypadá příliš náročně. Vždyť to běžně provozují i mnohé děti. To je ale mýlka. Naopak se jedná o docela náročnou činnost a pro člověka, který se pohybu v životě moc nevěnoval, to může být dokonce docela šok. I jednoduché sestavy mohou dát jednomu pořádně zabrat, natož pak ty složitější. Důležité je nenaložit si na záda hned to největší břímě a začít postupně. Není ani tak důležitá délka, po kterou bude cvičit, ale pravidelnost. Třikrát týdně po třiceti minutách by mělo stačit.

Který model si zvolit?

Při výběru byste se měli zaměřit primárně na to, jestli váš daná trampolína vůbec udrží. Nejde zde jen o její poničení, ale rovněž i o vaši bezpečnost. Proto je vhodné brát pouze modely, která mají vůči vaší postavě váhovou vůli. Rovněž je vhodné se zaměřit na různé bezpečnostní prvky ve formě obvodové sítě, případně chráničů na pružiny. Nejsou sice nezbytné, ale je lepší je mít.

3/5 - (1 vote)

Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup